Dag 20

Sista dagen med level 2 på Jillians shred. Känner mig inte riktigt klar men den än så jag kommer nog att växla mellan 2:an och 3:an tills jag kan göra level 2 utan kräkkänslor ;)

Inledde morgonen med en annan träning av JM: Ripped in 30. Även den är uppdelad 3-2-1, 3 minuter styrka, 2 minuter kondition och 1 minut mage, varje pass har 3 delar och det är fyra workouter på dvd:n, en per vecka.
Första passet kändes så där, klart jag blev svettig, men styrketräningen var inte så jobbig, får nog ta trekilosvikterna nästa gång.

Nu ska jag strax på jobbmöte sen blir det ett till träningspass i eftermiddag. Får inte glömma att fota mig oxå så jag har nåt att jämföra med sen :)

Bra tecken?

Ska man se det som positivt när man blir kräkfärdig efter ett träningspass? Är på andra dagen av Jillian Michaels 30 day shred level 2 och jag säger bara FY FAN! Level 1 är rena barnleken i jämförelse.... Jag har hamnat i plankhelvetet!

Effektiv!

Är grymt imponerad av mig själv :) Först ett jobbpass, sen blev det en pw på 6 km. Nu väntar en stunds vila och sen blir det Jillian Michaels level 1.

På banan igen!

Det blev ett långt uppehåll på grund av skitryggen :( Har gått på naprapatbesök varvat med massage och är väl inte riktigt bra än, men nu känns det hyfsat okej för att träna.

Är på dag 8 av Jillian Michaels 30 day shred, har även gått en 7 kilometers runda två gånger senaste veckan.
I morse blev det 30 minuters Powerwalk med hunden, på eftermiddagen Jillian level 1 och nu har jag precis avslutat gåbandet i 25 minuter, på farten 4,6 km/h.

Nu väntar intensiv jobbhelg, men jag ska hinna klämma in träning oxå :)
Dags för fredagsmyyyys!